كيف يمكنك التواصل مع شريك حياتك في اصعب المواقف ؟

 قرائتك لهذا المقال ستساعدك على جعل البيت مكان اكثر هدوئاً

اغلب منازل المصريين مليئه بالضغط و التوتر نتيجه عن مشاكل الحياة المتزايده 

الضغط و التوتر مشكله يعاني منها 25% من افراد المجتمع المصري بناءً للمسح القومي للصحه النفسيه في 2018 و مع وجود ازمة فيروس كورونا ف هذة النسبه قابله للزياده مما ينتج عنه مشاكل أسريه بين الابناء والاباء والزوج والزوجه واذا تم التغافل عن هذة المشاكل يصبح التعامل بين الطرفين صعباً و مع مرور الوقت تنقطع لغة الحوار بينهم. كل من الرجل والمرأة يتعامل مع الضغوط والازمات بشكل مختلف وعقليه مختلفه :

الرجل مع الضغط والتوتر

عند وقوع الرجل في مشكله او ازمه يفضل الانعزال والتفكير في المشكله حتي يجد لها حلاً عقلانياً

بالتالي يقل تعاونه في العلاقات المتبادلة ويحاول عدم الانشغال بأي امور اخرى , ولا يريد ان يري احد من افراد اسرته المشكلة وهو تصرف نابع من داخله من معتقد تحمل المسؤولية و ان لا احد مسؤول عن حل مشاكله غيره

لذلك عند وقوع الرجل تحت ضغط يبدأ في الانعزال و يقلل في التعاون الاسري فتحاول الزوجه دفعه الى الحديث لفهم ما يحدث في حياته مما يضعه في ضغط اكبر لانه يبحث عن وقت لنفسه

اقرأ ايضاً:كيف تتخلص من ضغط العمل؟

المرأة مع الضغط والتوتر

المرأة عاطفية وتسند الامور الي العاطفة دائما فبالتالي عند حدوث اي مشكلة او ضغط تذهب لتفريغ الضغوطات عن طريق الكلام عنها والتحدث فيها كتيرا بشكل عاطفي لان كل ما تريده هو الدعم النفسي وعدم سيطرة المشكلة علي حياتها .

عند وقوع الزوجة في مشكلة تبدأ في تفريغها والتكلم عنها مما يزرع في الزوج شعور بعدم رضا الزوجة عن حياتها معه ويشعر انه في موضع اتهام وان مسؤوليتة هي طرح الحلول مما يجعل الزوجة اكثر توتر

اﺤﺠﺰ ﻏﺮﻓﺔ ﻟﻤﺪة 5ﻟﯿﺎﻟﻲ اﻟﻤﻜﺎن ﺑﯿﻀﯿﻒ ﻟﻚ ﻟﯿﻠﺔ ﻣﺠﺎًﻧﺎ، ﻋﺸﺎن ﺗﻘﻀﻲ أﻛﺒﺮ وﻗﺖ ﻣﻤﯿﺰ ﺑﺄﻗﻞ ﺳﻌﺮ، ﻋﺸﺎن ﺗﻌﺮف آﺧﺮ اﻟﻌﺮوض واﻷﺳﻌﺎر ﻓﻲ Kemzo Cabana  كلمنا على 01033306692 او سجل هنا http://bit.ly/2OntElO

اقرأ ايضاً: 6اسباب لاختيارك بيوتباي..السادسة هي الأهم

مايجب ان تفعله عند نشوء التوتر

• على الزوجة  ترك لـ الزوج مساحته الشخصية لحل المشاكلة
• يجب عليك احتواء زوجتك و السماع لمشاكلها لان كل ما ترغبه هو اعطائها  الدعم النفسيا
• ان لم يكن في استطاعتك تنفيذ هذا الحل فربما يكون عليك انتظار حتي يهدء التوتر ومحاولة عدم الاصطدام ليستطيع كل طرف التواصل مع الاخر
• محاولة تغير الاجواء المحيطة كالخروج سوياً خارج المنزل 
  
  
  
  
  

  
  
  
  اﺤﺠﺰ ﻏﺮﻓﺔ ﻟﻤﺪة 5 ﻟﯿﺎﻟﻲ اﻟﻤﻜﺎن ﺑﯿﻀﯿﻒ ﻟﻚ ﻟﯿﻠﺔ ﻣﺠﺎًﻧﺎ، ﻋﺸﺎن ﺗﻘﻀﻲ أﻛﺒﺮ وﻗﺖ ﻣﻤﯿﺰ ﺑﺄﻗﻞ ﺳﻌﺮ، ﻋﺸﺎن ﺗﻌﺮف آﺧﺮ اﻟﻌﺮوض واﻷﺳﻌﺎر ﻓﻲ Kemzo Cabana  كلمنا على 01033306692 او سجل هنا http://bit.ly/2OntElO

• 
  

اقرأ ايضاً:ازاى تغيرى جو من غير ما تسافري؟!

ما يجب تجنبه في التعامل بين الطرفين

1-    الصوت المرتفع من اهم العوامل التي تزيد من التوتر وعدم رغبة الطرف الاخر في الاستمرار في الحديث او تجنب اي حديث اخر لذلك عليك/ي تجنب كثرة الصراخ او التواصل بنبرة صوت مرتفعه و يجب عليك/ي توضيح ان الامر ليس عدواني  انما هو نتيجه عن الانفعال

2-    التكلم عن فشل طرف من الطرفين حيث انكم كيان واحد ينجح او يفشل معاً فعند التكلم بصيغة فصل كل شخص منكم عن الاخر ينتج عنه شعور بعدم الامان

مايجب الاهتمام به بين الطرفين

عليك ان تبحث عن الترابط  والتفاهم بينكم بتقضية اكثر وقت ممكن مع شريك حياتك ومشاركة الاوقات الجميلة و اكتساب الخبرات سويا و الاستمتاع بكل شيء معاً والترفية عن انفسكم مما يخرجكم من الضغوطات المتزايده ويخلق بينكم لغة حوار للتفاهم في اصعب المشاكل

بالاضافة الى الخروج او السفر لتغيير الجو والتواصل والكلام عن انفسكم بعيدا عن الالتزامات و المسئوليات المحيطه بكم فهذا سيزيد الاحساس بالطرف الاخر ويكون بينكم ترابط ويساعدكم علي الاسترخاء و التخلص من التوتر

اﺤﺠﺰ ﻏﺮﻓﺔ ﻟﻤﺪة 5 ﻟﯿﺎﻟﻲ اﻟﻤﻜﺎن ﺑﯿﻀﯿﻒ ﻟﻚ ﻟﯿﻠﺔ ﻣﺠﺎًﻧﺎ، ﻋﺸﺎن ﺗﻘﻀﻲ أﻛﺒﺮ وﻗﺖ ﻣﻤﯿﺰ ﺑﺄﻗﻞ ﺳﻌﺮ، ﻋﺸﺎن ﺗﻌﺮف آﺧﺮ اﻟﻌﺮوض واﻷﺳﻌﺎر ﻓﻲ Kemzo Cabana  كلمنا على 01033306692 او سجل هنا http://bit.ly/2OntElO

اقرأ ايضاً:Don't Miss out on all the Fun this Week

في نهاية المقال يجب ان تعرف ان كل جنس يتعامل مع مشاكله بطريقة غيرالاخر وان كل منهم يحتاج الي طريقة للتعامل معه و لاحترام توتره و ضغوطاته  و تجنب الاخطاء التي من الممكن ان تدمر لغة الحوار بينكم , واؤكد لك ان الترابط الاسري و وجود لغة حوار قويه سيجعل حياتك افضل و يساعدك لتخطي كل مصاعب الحياة .